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不知晚餐吃什么,看我家5天晚餐分享,营养搭配,好吃实惠

来源:沙布信息门户网   时间:2019-10-25 17:35:57
[摘要]转眼间国庆假期就只剩下一个小尾巴了,这一周也结束了。没有连天的外出,所以这周的早餐依旧全部在家吃。7天7个花样,每天都有新期待,生活多一份美好!国庆七天假期今天正式开始了。昨天烤了两个吐司面包,今早的

烹饪时,我不知道该做什么是许多厨师的共同问题。尤其是我们一天中最正式的晚餐,我们做什么?如何匹配?你必须三思。

让我们来看看我们家五天的晚餐,里面充满了肉、蔬菜和营养。它们都是自制的配料,既经济又易于食用。听着,这不好吗?

今天,有三道菜和一顿饭,还有肉、蛋和一道素菜。我觉得这场比赛不错。

糖醋猪排:1。首先用刀背将猪排切成薄片,然后加入盐、料酒、姜片和淀粉,均匀抓牢后腌制30分钟。2.将腌猪排煎至两面金黄,然后切成宽条。3.在煎锅里加入少许油,加入两勺白糖,用小火翻炒至红棕色,然后倒入大排,翻炒均匀。4.加入糖、醋和清水制成糖醋汁,然后烹调。

蚝油杏鲍菇:1。将杏鲍菇、青椒和红辣椒切片。2.将油放入锅中冷却,加入生姜和大蒜粉,翻炒至香,然后加入杏鲍菇,翻炒至均匀,然后加入酱油和蚝油,翻炒至香。3.倒入青椒和红辣椒,继续用大火翻炒,最后加入少许盐调味。

一份炖肉和两份薯条。这种组合可以在制造过程中同时启动两个炊具,一个用于蒸煮,另一个用于油炸,节省了很多时间。

韭菜煎蛋:1。洗净韭菜,切碎。搅拌鸡蛋。2.将韭菜倒入蛋液中,加入适量盐搅拌均匀。3.将适量的油倒入锅中,加热油,然后将蛋液倒入锅中,快速翻炒,翻炒至熟,然后倒出。

土豆炖鸡:1。将鸡肉热烫去污垢,然后倒入煎锅,加入葱和姜,翻炒。2.加入陈酒、生酒和料酒,翻炒均匀。3.加入清水,不加鸡肉,煮20分钟。4.倒入土豆块,炖土豆。5、最后加盐调味,调味汁可以在火后从锅里取出。

有时候我晚餐想吃粥,最好的粥是馅饼。薄皮大馅韭菜饼配粥,甚至省去了炒菜。然后射一根黄瓜来刺激食欲。

韭菜蛋糕:1。将一半开水倒入面粉中搅拌,然后加入一半冷水搅拌,用一半热面粉揉成面团。醒来20分钟。2.炒鸡蛋,剁碎韭菜,剁碎浸泡过的粉丝,然后将三者混合在一起,加入盐和食用油,搅拌均匀,搅拌成馅料。3.将面团分成小块,揉成光滑的,卷成薄皮,包好馅料。然后压成小蛋糕。4.用油刷电饼锅的锅底,将锅放入锅内烹饪。

今天,仍然是小米粥配蛋糕,但这次是面条配蛋糕,所以炒菜是这场比赛不可或缺的。

白萝卜少鸭肉:1。烧开鸭肉去脏。2.将油放入热锅中冷却,倒入鸭肉翻炒。然后加入老烟和生烟,炒香。3.加入相当于鸭肉的啤酒,盖上锅盖煮20分钟。4.倒入白萝卜,加入盐调味。盖上锅,再煮10分钟左右。它们都可以被切断。

豆酱蒸豆腐:1。将内酯豆腐放入碗中,用刀切成薄片。2.将油放入火锅中冷却,加入生姜和大蒜粉翻炒至香味,然后加入1勺豆瓣酱翻炒至香味。加入半勺生酱油和半勺蚝油调味,翻炒均匀。3.将油炸豆酱倒在豆腐上,然后在沸水中蒸8分钟。

今天的菜做得很快,都是快餐。

首先,翻炒蘑菇和翻炒肉,然后加入老的和生的猪肉片,翻炒蘑菇,翻炒蘑菇到软,然后加入青椒丝,翻炒几次,并加入盐调味。

卷心菜和葱炒鸡蛋更快,桌上的菜几分钟后就上桌了。翻炒蔬菜,在汤锅里煮西红柿鸡蛋汤。馒头蒸锅加热并供应食物。

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